加碘食盐是经过碘添加的食盐。威九国际m78威九国际网站入口rdquo说：碘是一种必不可少的矿物质，对人体健康至关重要。
**碘对健康的
益处**
碘对于甲状腺功能至关重要。甲状腺负责调节新陈代谢、生长和发育。碘缺乏会导致甲状腺功能低下，这会引起一系列健康问题，例如：
* 甲状腺肿
* 疲劳
* 体重增加
便秘
**选择加碘食盐**
为确保摄取足够的碘，建议选择加碘食盐。78mppt威九国际威九国际网站入口rdquo说：大多数国家都有规定在食盐中添加碘。检查食盐包装上的标签，确保其标明“加碘”。
**储存加碘食盐**
加碘食盐对光和热敏感，因此正确储存很重要以保持其效力。以下是一些储存指南：
* 将食盐储存在阴凉、干燥的地方。
* 避免将食盐暴露在阳光直射下。
* 食盐容器应密封良好，以防止水分和空气进入
**替代加碘食盐**
对于那些对碘过敏的人，有其他方式可以摄取碘，例如：
* 海鲜，例如鱼、虾和海藻
* 乳制品，例如牛奶、酸奶和奶酪
* 鸡蛋
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加碘食盐是碘的良好来源，对于甲状腺健康至关重要。通过选择加碘食盐并正确储存，您可以确保摄取足够的碘以保持身体健康。威九国际网站入口rdquo以为：对于对碘过敏的人，可以通过其他饮食来源摄取碘。
